Extracto de Auricularia

<h2>Instrucciones de uso para setas medicinales en polvo</h2>

<p>Las <strong>setas medicinales en polvo</strong> de La Casa de las Setas son una forma cómoda y versátil de aprovechar los beneficios de los hongos adaptógenos y funcionales.</p>

<p>El polvo se obtiene mediante la deshidratación y molienda de los cuerpos fructíferos de las setas, conservando así sus compuestos activos de forma natural. Este tipo de producto permite múltiples usos en la dieta diaria.</p>

<h3>Dosis recomendada</h3>

<h3>Dosis diaria estándar (uso general)</h3>

<ul>

<li>Se sugiere una dosis aproximada de <strong>500 mg por cada 15 kg de peso corporal</strong>.</li>

<li>Esta cantidad es adecuada para un uso continuado, como parte de un enfoque preventivo o de mantenimiento del bienestar.</li>

</ul>

<h3>Dosis máxima diaria (uso terapéutico)</h3>

<ul>

<li>En casos donde se busca un efecto más específico o intensivo, la dosis máxima puede alcanzar <strong>1 g por cada 10 kg de peso corporal</strong>.</li>

<li>No se recomienda superar esta dosis salvo indicación de un profesional de la salud.</li>

</ul>

<h2>Consejos para la absorción</h2>

<ul>

<li>Para potenciar la absorción de los compuestos bioactivos, es recomendable tomar el polvo acompañado de <strong>vitamina C</strong> (por ejemplo, zumo de naranja, frutas cítricas, acerola, etc.).</li>

<li>La vitamina C favorece la biodisponibilidad de ciertos componentes presentes en las setas.</li>

</ul>

<h3>Formas de consumo</h3>

<p>Las <strong>setas medicinales en polvo</strong> se pueden incorporar fácilmente en múltiples preparaciones. Aquí te dejamos algunas ideas:</p>

<p><strong>1. Batidos o smoothies</strong></p>

<ul>

<li>Añadir <strong>1 cucharadita de polvo</strong> a tus batidos matutinos.</li>

<li>Combina bien con frutas, verduras, yogur o leches vegetales.</li>

</ul>

<p><strong>2. Yogur o avena</strong></p>

<ul>

<li>Mezclar el polvo con yogur natural o en un bol de avena.</li>

<li>Puedes agregar frutos secos, frutas o miel.</li>

</ul>

<p><strong>3. Café o infusiones</strong></p>

<ul>

<li>Disolver el polvo en tu café o té habitual.</li>

<li>También se puede añadir a bebidas calientes con leche vegetal.</li>

</ul>

<p><strong>4. Salsas y aderezos</strong></p>

<ul>

<li>Incorporar el polvo en salsas caseras, aliños o vinagretas.</li>

<li>Se integra bien en recetas de cocina diaria.</li>

</ul>

<p><strong>5. Alimentos horneados</strong></p>

<ul>

<li>Añadir a masas de pan, muffins o galletas.</li>

<li>Ideal para enriquecer recetas dulces o saladas.</li>

</ul>

<p><strong>6. Sopas y guisos</strong></p>

<ul>

<li>Agregar el polvo a sopas, caldos o guisos caseros.</li>

<li>Facilita una distribución uniforme en el plato.</li>

</ul>

<p><strong>7. Bebidas calientes</strong></p>

<ul>

<li>Mezclar en caldos ligeros, tisanas o leche vegetal caliente (por ejemplo, como bebida nocturna).</li>

</ul>

<h2>Otras formas de uso</h2>

<p><strong>Cápsulas</strong></p>

<ul>

<li>Si prefieres evitar el sabor natural del polvo, puedes optar por <strong>cápsulas vegetales</strong>.</li>

<li>Puedes adquirir cápsulas preparadas o encapsular el polvo tú mismo.</li>

<li>Seguir siempre las indicaciones del fabricante en cuanto a la cantidad y forma de administración.</li>

</ul>

<h3>Recomendaciones generales</h3>

<ul>

<li>Es aconsejable comenzar con dosis pequeñas e ir ajustando progresivamente según las necesidades y tolerancia personal.</li>

<li>Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación, especialmente si se toman medicamentos o si se tienen condiciones médicas específicas.</li>

</ul>

<h3>Conservación</h3>

<ul>

<li>Conservar el polvo en su <strong>envase original bien cerrado</strong>, en un lugar <strong>fresco, seco y alejado de la luz</strong>.</li>

<li>Consumir preferentemente dentro de los <strong>6 a 12 meses</strong> tras la apertura para garantizar su frescura y eficacia.</li>

</ul>