Reishi, Ganoderma lucidum: o cogumelo da imortalidade

Ganoderma lucidum é considerado pela cultura chinesa há 4000 anos como «o rei milagroso dos cogumelos». Na La Casa de las Setas explicamos porquê e como distingui-lo.
Este texto tem apenas fins informativos e não deve ser considerado um substituto para o aconselhamento médico profissional. Antes de fazer qualquer alteração na sua dieta ou rotina de vida, é recomendável consultar um profissional de saúde qualificado. Além disso, é importante ter em conta que a investigação sobre os possíveis benefícios dos cogumelos medicinais é limitada e ainda estão a ser realizados mais estudos para compreender completamente os seus efeitos no corpo humano.

O que é o Reishi?

O Ganoderma lucidum, também conhecido como Lingzhi ou Reishi, é um cogumelo ou fungo de cor avermelhada. A sua particularidade reside nas inúmeras propriedades comprovadas que beneficiam o nosso organismo e melhoram a nossa saúde.
O reishi é um fungo ou cogumelo de aparência lenhosa e consistência dura. O seu sabor é amargo, «forte» e «lenhoso», com um travo amargo. Todo o seu corpo externo, desde a base até ao chapéu, é consumido para fins medicinais.
Os cogumelos reishi têm sido utilizados para prevenir o envelhecimento e algumas doenças virais, como a gripe ou doenças pulmonares. Além disso, estimulam o nosso sistema imunitário e são recomendados para doenças cardíacas, para prevenir o colesterol e a pressão arterial. Estas são apenas algumas das doenças para as quais o seu consumo é indicado.

Na La Casa de las Setas, selecionámos uma vasta gama de produtos elaborados com este cogumelo medicinal ancestral. Se quiser comprar reishi, visite o nosso site!

Reishi, ganoderma, lingzhi. Como se chama este cogumelo medicinal?

O nome deste cogumelo medicinal, Ganoderma Lucidum, vem do grego «ganos» ou brilho e «dermos» pele, e o nome da espécie «Lucidum» vem do latim e significa brilhante.
Apesar de ser considerado um cogumelo oriental, podemos encontrar o ganoderma lucidum em muitos habitats da nossa geografia, pelo que também temos diferentes nomes populares para definir este curioso cogumelo medicinal.

Assim, podemos encontrar diferentes nomes, desde o científico Ganoderma lucidum, até outros que definem morfologicamente este fungo. Cogumelo de pipa ou Pipa em castelhano. Esclatasang de pipa ou Paella em catalão. Em basco Ardagai pipa. Noutras línguas é conhecido como Glänzender Lackporling, Reishi, Ling Zhi ou Champignon de la longévité

Como reconhecer o Reishi, G, lucidum no seu estado natural

Trata-se de um cogumelo muito particular e, seguindo estas orientações, podemos diferenciá-lo facilmente, uma vez que é morfologicamente bastante peculiar.
O chapéu do reishi tem forma de cachimbo, correspondendo ao chapéu a sua parte superior. Quanto às suas medidas, oscilam entre os 5 e os 20 cm de diâmetro. Podem ser ainda maiores, dependendo da espécie de reishi que encontrarmos. A forma do chapéu é semelhante à de um rim, mudando para uma forma em leque no estado adulto.

Reishi Ganoderma, um cogumelo lenhoso

A consistência do chapéu do ganoderma é muito coriácea, lenhosa e dura. A sua cutícula não pode ser separada e a cor vermelha intensa é um fator determinante na sua identificação.
Este tom avermelhado pode variar do laranja ao mogno. À medida que nos aproximamos da borda do chapéu, a cor vai clareando. Esta é outra das características determinantes do reishi. O que não varia é o brilho da sua cutícula, que em algumas ocasiões se assemelha ao verniz.
O himênio do lingzhi é formado por tubos apertados, brancos e não separáveis. Os poros desses tubos são muito pequenos e de uma coloração que varia de tons brancos em exemplares jovens a tons creme em adultos

Cogumelo pipa, em forma de cachimbo

O pé do Ganoderma lucidum ou cachimbo é excêntrico, sempre. Irregular, duro e sinuoso. O tamanho do pé varia entre 1 e 4 cm de diâmetro e entre 4 e 14 cm de altura. É possível que, em alguns exemplares, o pé seja quase inexistente. A sua textura também é brilhante e um pouco áspera.

A forma como o pé se une ao chapéu, formando um ângulo de quase 90º, também é muito característica deste cogumelo medicinal. Na verdade, o nome pipa ou cogumelo pipa vem precisamente da forma desta inserção, que se assemelha a uma pipa ou cachimbo.

Ganoderma lucidum benefícios do reishi

A carne do cogumelo reishi é muito lenhosa e dura, pelo que o seu consumo deve ser feito através de infusão do cogumelo na comida ou moendo-o muito bem e utilizando esta farinha de reishi dissolvida na comida ou bebida. De facto, e apesar da sua comestibilidade, o consumo de reishi é meramente para fins terapêuticos ou medicinais.

Habitat do reishi em estado natural

Trata-se de uma espécie saprófita que frutifica sobre madeira em decomposição ou madeira morta. Uma espécie lignícola. A sua aparição em estado natural não é muito comum, embora seja possível encontrar fotografias de reishi nas nossas montanhas em todas as estações do ano.

Às vezes, encontramos-o ao nível do solo, mas se retirarmos a folhagem, veremos que está ligado a algum galho morto de azinheira, sobreiro, carvalho...

Quando podemos encontrar ganoderma reishi em estado natural

Ganoderma lucidum aparece anualmente e os seus carpóforos podem permanecer em desenvolvimento por muito tempo se as condições forem ótimas. Assim, podemos encontrá-lo desde a primavera até ao outono.

De que é composto o reishi?

O Reishi, nome pelo qual também é conhecido este cogumelo medicinal, é composto principalmente por hidratos de carbono complexos chamados polissacarídeos solúveis em água, triterpenos, proteínas e aminoácidos.
Existem pesquisas que indicam que o elemento mais ativo do ganoderma lucidum, com efeitos antitumorais, são os polissacarídeos solúveis em água.
Os triterpenos, outro ingrediente ativo encontrado no reishi (também chamados de ácidos ganodéricos), ajudam a aliviar alergias comuns através da inibição da liberação de histamina, melhoram a utilização do oxigénio e melhoram as funções do fígado.
Por tudo isso, o consumo regular de reishi pode melhorar o sistema imunológico do nosso organismo e melhorar a circulação sanguínea, melhorando e reforçando a nossa saúde. Em geral, o ganoderma é recomendado como um adaptógeno, imunomodulador e um tónico geral.

Um adaptógeno é um produto capaz de aumentar a vitalidade e o bem-estar geral das pessoas. Tem a capacidade de ajudar o corpo a adaptar-se a situações ambientais ou pessoais stressantes, fortalecendo o sistema imunológico, nervoso e endócrino.

Reishi para que serve, para que é utilizado o Ganoderma?

Durante as últimas décadas, foram realizados em vários países (Japão, China, EUA e Reino Unido) numerosos estudos científicos nos quais o ganoderma lucidum foi utilizado para o tratamento de uma ampla gama de doenças e afeções comuns. Desde a asma até o zoster, as aplicações do reishi parecem estar relacionadas a uma infinidade de órgãos e sistemas corporais.
Se ainda se questiona para que serve o reishi, ele também é usado para ajudar a tratar doenças do fígado, bronquite, hipertensão, insónia e asma. Outros cogumelos e produtos adaptogénicos além do reishi são o shiitake, o ginseng, o maitake, etc.

Ganoderma, Lingzhi como complemento alimentar

O cogumelo medicinal ganoderma ou reishi não é normalmente utilizado como cogumelo alimentar. A sua textura é demasiado dura e, além disso, tem um sabor amargo. É utilizado como complemento alimentar.
O Reishi ou Ganoderma possui propriedades alimentares muito elevadas. É rico em ácidos gordos insaturados, vitamina B, cálcio e silício. Pode conter cerca de 200 micronutrientes, dos quais 154 são poderosos antioxidantes ativos de importância vital para o nosso organismo.
A grande maioria das pesquisas realizadas em torno do ganoderma lucidum parece apoiar firmemente o papel do reishi como suplemento alimentar que pode resultar em benefícios médicos através da normalização e regulação dos órgãos do corpo e das suas funções.

Propriedades do reishi: o cogumelo da imortalidade

A medicina tradicional oriental atribui ao Ganoderma lucidum o benefício de prolongar a nossa vida. A ciência também confirmou, através de diferentes estudos, que o seu consumo ajuda em grande medida a melhorar o nosso bem-estar e saúde.
A história do uso tradicional do Reishi na MTCH é longa, nada mais nada menos que cerca de 4000 anos. Por isso, o Ganoderma reishi é possivelmente o cogumelo medicinal mais valorizado. De facto, na China, o Reishi ou Lingzhi é chamado de «cogumelo da imortalidade» ou «cogumelo da potência espiritual»

Quais são os efeitos do cogumelo ganoderma no nosso organismo?

Os cogumelos reishi contêm substâncias químicas que parecem ter uma variedade de efeitos potencialmente benéficos, incluindo atividade contra tumores (cancro) e efeitos benéficos no sistema imunológico.

Quais são as propriedades do reishi

Quando falamos sobre o uso de cogumelos medicinais, em nenhum momento recomendamos substituí-los por qualquer tratamento médico em curso, mas sim combiná-los para potencializar os seus efeitos. E sempre sob a supervisão do seu médico especialista.

De todas as suas propriedades, talvez a mais reconhecida seja a eficácia no aumento das células imunitárias T, muito úteis na luta do nosso corpo contra as células cancerígenas.
É por esta razão que o seu consumo é principalmente para este fim. Em combinação com outros suplementos alimentares, é utilizado para travar, prevenir e combater o cancro.

Existem estudos que garantem que o cogumelo ganoderma lucidum aumenta a resposta do paciente ao tumor, estimulando a sua imunidade. Outros estudos realizados demonstram que o consumo de reishi melhora significativamente os resultados obtidos com o tratamento de radioterapia e quimioterapia.

O segredo destas propriedades reside na rica composição do cogumelo lingzhi. Entre os seus componentes destacam-se os triterpenos, esteróis, minerais, aminoácidos essenciais, alcalóides e vitaminas do grupo B.

Melhoria geral do organismo

Se consumirmos ganoderma regularmente, melhoraremos a nossa circulação, inclusive cerebral. Por isso, o seu consumo é recomendado para melhorar algumas doenças cognitivas. Também é adequado para combater a fadiga, melhorar o sistema digestivo e conciliar melhor o sono.
Outra das principais vantagens reside na capacidade do reishi de ajudar o nosso organismo a adaptar-se a situações de mudança ou stress. Estas situações exigem ao nosso organismo defesas extra que, com o reishi, teremos asseguradas

Antienvelhecimento, anti-inflamatório e depurativo

O consumo de reishi melhora a regeneração das células hepáticas, permitindo um funcionamento ideal do fígado. Assim, melhoramos a filtragem e a limpeza das toxinas do nosso sangue realizada pelo fígado.
Em pacientes com enxaquecas, gota ou artrite, foram demonstrados resultados muito positivos graças às suas propriedades anti-inflamatórias. O mesmo acontece com as suas propriedades anti-histamínicas, melhorando os resultados em pacientes com alergias ou problemas respiratórios
O cogumelo da imortalidade ou dos 100 anos tem sido tradicionalmente utilizado pela sua capacidade de fortalecer a imunidade e aumentar a longevidade graças aos seus antioxidantes. A causa deste abrandamento seria os seus antioxidantes, que neutralizam a ação dos radicais livres, causa do envelhecimento.
Mais de 700 estudos científicos comprovam as propriedades do cogumelo reishi

Existem inúmeros estudos científicos que comprovam os benefícios que o consumo de reishi pode oferecer. Recomendamos estes 3:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23557365
• http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0065216408702533
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24948193

Contraindicações ao tomar reishi e medicamentos para hipertensão

Quando falamos de reishi, referimo-nos a um produto totalmente natural. E embora seja totalmente seguro consumi-lo, é possível que, em combinação com algum medicamento, possa causar alguma intolerância. Referimo-nos ao seu consumo combinado com medicamentos para a hipertensão. Nesses casos, pode ocorrer um aumento da potência do medicamento.

Nesses casos, e antes de tomar reishi, recomendamos que consulte o seu médico especialista para que ele possa lhe dar uma resposta.

Precauções e advertências especiais antes de consumir reishi

Embora não exista nenhum estudo que desaconselhe o seu consumo durante estas fases, devemos ser cautelosos e evitá-lo durante a gravidez. É uma fase muito delicada e é melhor evitar possíveis riscos.
Em pessoas com problemas hemorrágicos, o consumo de reishi em doses elevadas é desaconselhado. Pode aumentar o risco de hemorragias.

O consumo continuado de ganoderma pode diminuir a pressão arterial, pelo que se a nossa pressão arterial for baixa, devemos ter um cuidado extra ao tomar reishi.
Em pacientes que sofrem de trombocitopenia, o consumo em doses elevadas é desaconselhado, pois pode acarretar risco de sangramento.

Se vai ser submetido a uma cirurgia, recomendamos interromper o consumo de reishi 15 dias antes da intervenção. Altas doses de reishi podem aumentar o risco de hemorragia em alguns pacientes.

Como posso tomar ganoderma reishi?

As diferentes formas de consumir ganoderma podem ser as seguintes:

Reishi em pó, extrato de reishi moído e adicionado à nossa alimentação diária ou em infusão. Não é necessário coar a comida para eliminar os restos do fungo (desde que esteja bem moído).
Ganoderma lucidum desidratado e laminado, para adicionar às nossas refeições durante a cozedura ou para fazer infusões. Neste caso, e ao contrário do pó de Reishi, devemos retirar as lâminas de reishi da comida, pois a sua textura coriácea dificulta o seu consumo
Reishi em extrato e encapsulado. Este tipo de suplementos são mais concentrados do que o cogumelo desidratado ou em pó e podem ser consumidos a qualquer momento, melhorando os resultados e benefícios obtidos. Além disso, podem ser combinados com outros extratos de cogumelos medicinais, como maitake, cordyceps ou shiitake, multiplicando assim as suas propriedades

Que quantidade de ganoderma lucidum posso tomar?

De acordo com os especialistas, podemos ingerir reishi regularmente, embora a dose recomendada varie entre 1 e 3 gramas/dia, podendo aumentar a dose até 4 gramas por dia em pessoas que estejam a receber tratamento de radioterapia ou quimioterapia
Recomenda-se distribuir o consumo pelas 3 refeições que fazemos por dia e, se possível, acompanhado de vitamina C ou sumo de laranja

Fotografias de G. lucidum

O cogumelo reishi, com a sua cor espetacular, chama muito a atenção, e por isso, quando fotografamos este cogumelo, os resultados são lindos.
Se tiver fotografias deste cogumelo que deseja que publiquemos, envie-nos e incluí-las-emos em próximas atualizações

Reishi: Conheça os benefícios e propriedades do «rei dos cogumelos»

O reishi é um cogumelo utilizado há séculos na medicina tradicional asiática e ao qual são atribuídas propriedades antienvelhecimento e de gestão emocional. É também considerado um adaptógeno que pode ajudar o corpo a lidar com o stress e reforçar o sistema imunitário.
As suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, melhoradoras do sono e protetoras do fígado foram comprovadas. Existem diferentes formas de tomar reishi e algumas precauções que devem ser levadas em consideração no seu consumo. Neste artigo, contamos tudo o que precisa saber sobre o reishi.

O que é o reishi?

O reishi é um cogumelo considerado uma joia na medicina oriental devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. É utilizado há séculos na medicina tradicional chinesa, japonesa e coreana.

Origem e história

Acredita-se que o reishi seja originário da Ásia e é utilizado na medicina tradicional chinesa há mais de 2000 anos. Na China antiga, o cogumelo era considerado tão valioso que apenas os imperadores tinham acesso a ele.

Ao longo da história, o reishi tem sido utilizado na medicina tradicional para tratar diferentes doenças, incluindo problemas hepáticos, respiratórios e diabetes. Também lhe são atribuídas propriedades para aumentar a longevidade e melhorar a saúde geral.

Composição química

O reishi é um cogumelo que contém várias biomoléculas ativas, como polissacarídeos, terpenos e peptidoglicanos. Estes componentes do reishi são responsáveis pelos potenciais benefícios para a saúde. O cogumelo também contém minerais como ferro, cálcio e zinco, bem como vitaminas B e D.

Propriedades e benefícios para a saúde

Acredita-se que o reishi tenha uma ampla variedade de propriedades e benefícios para a saúde. É considerado um adaptógeno que pode ajudar o corpo a lidar com o stress e reforçar o sistema imunológico.

Alguns estudos sugerem que o reishi pode ter vários benefícios para a saúde, como melhorar a circulação sanguínea, ser benéfico em casos de artrite e enxaqueca e reduzir os sintomas da asma ou bronquite. Além disso, foram comprovadas as suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, melhoradoras do sono e protetoras do fígado.

Embora lhe tenham sido atribuídos muitos benefícios, não existe evidência científica suficiente para os comprovar, e alguns destes estudos são reduzidos e de má qualidade. É importante salientar que o reishi não pode curar doenças, mas pode ser um complemento a um estilo de vida saudável e a uma dieta equilibrada.

Como tomar Reishi

O Reishi pode ser encontrado em diferentes formas. É importante garantir que se toma o tipo adequado de acordo com os objetivos de saúde pretendidos e escolher produtos de qualidade e certificados.

Dose recomendada

A dose recomendada de Reishi varia de acordo com a forma de consumo e o produto utilizado. Em geral, considera-se que uma dose segura está entre 1,5 e 6 gramas por dia, no entanto, é recomendável seguir as instruções do fabricante e não exceder a dose recomendada. Além disso, é sempre recomendável consultar um médico ou especialista em caso de dúvida antes de tomar qualquer suplemento.

Precauções e advertências

Embora a maioria das pessoas tolere o uso de Reishi sem apresentar efeitos secundários, é importante ter em conta algumas precauções e advertências antes do seu consumo. Em pessoas com alergias a fungos, os efeitos secundários podem ser mais graves.
Algumas interações medicamentosas, como com fármacos que reduzem a pressão arterial ou retardam a coagulação do sangue, podem exigir que se consulte o médico antes do consumo. Não é aconselhável tomar em mulheres grávidas ou a amamentar, nem em pessoas com distúrbios hemorrágicos ou hipotensão.
Alguns efeitos secundários que podem ocorrer com o seu uso são boca seca, erupções cutâneas, mal-estar estomacal, diarreia, dor de cabeça, hemorragia nasal e tonturas. Se sentir algum destes sintomas, recomenda-se reduzir a dose ou parar de tomar o suplemento e consultar um médico.

Contraindicações do Reishi

Embora o Reishi seja um cogumelo considerado seguro em geral, é importante conhecer as possíveis contraindicações que podem advir do seu consumo. A seguir, apresentamos os efeitos secundários e as interações com outros suplementos ou medicamentos que foram observados em alguns casos:

Efeitos secundários

Os efeitos secundários relacionados ao consumo de Reishi são leves e pouco frequentes. Em alguns casos, foram observados os seguintes sintomas:

• Boca seca
• Erupções cutâneas
• Dor de estômago
• Diarreia
• Dor de cabeça
• Hemorragia nasal
• Tonturas

Se algum destes sintomas ocorrer, recomenda-se reduzir a dose ou interromper o consumo de Reishi.

Interações com outros suplementos ou medicamentos

O Reishi pode interagir com alguns suplementos ou medicamentos, por isso é importante ter em conta as seguintes precauções:

• Pessoas com distúrbios hemorrágicos ou hipotensão: o Reishi pode aumentar o risco de sangramento em pessoas com distúrbios hemorrágicos ou reduzir a pressão arterial em pessoas com hipotensão.
• Interações com medicamentos: o Reishi pode interagir com alguns medicamentos que reduzem a pressão arterial e retardam a coagulação do sangue.
• Pessoas em tratamento: recomenda-se consultar um médico antes de consumir Reishi se estiver em tratamento com algum medicamento ou suplemento para evitar qualquer interação.
• Mulheres grávidas ou a amamentar: o consumo de Reishi não é recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar devido à falta de informações suficientes sobre os possíveis efeitos do cogumelo nelas.

É importante ter em conta as possíveis contraindicações que podem advir do consumo de Reishi. Se ocorrer algum efeito secundário ou se estiver a fazer tratamento com algum medicamento, é recomendável consultar o médico antes de consumir Reishi.

Ganoderma lucidum, um cogumelo medicinal extraordinário

O reishi, também conhecido como Ganoderma lucidum, é um cogumelo amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Ao longo dos séculos, ganhou a reputação de ser o «cogumelo da imortalidade» devido às suas supostas propriedades curativas e fortalecedoras do organismo. Neste artigo, exploraremos em profundidade as propriedades, benefícios e possíveis contraindicações do reishi, respondendo às perguntas mais frequentes sobre este cogumelo fascinante.

Propriedades do reishi

O reishi é conhecido por ser uma fonte rica em compostos bioativos, como polissacarídeos, triterpenóides, aminoácidos, vitaminas e minerais. Estes compostos conferem-lhe propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, imunomoduladoras e neuroprotetoras. Além disso, o reishi contém beta-glucanos, que podem fortalecer o sistema imunitário e melhorar a resposta do organismo às doenças.

Para que serve o reishi?

O reishi tem sido tradicionalmente utilizado para tratar uma ampla gama de condições de saúde. Alguns dos usos mais comuns do reishi incluem:

• Fortalecimento do sistema imunológico
• Redução do stress e melhoria do humor
• Melhoria da qualidade do sono
• Proteção do fígado
• Regulação da pressão arterial
• Apoio à saúde cardiovascular
• Propriedades antitumorais e antineoplásicas

Propriedades e contraindicações do reishi

O reishi possui uma variedade de propriedades benéficas para a saúde, mas também pode ter contraindicações em certos casos. Algumas das propriedades e contraindicações do reishi incluem:

• Propriedades:
  • Ação antioxidante: o reishi contém antioxidantes que ajudam a combater o stress oxidativo e a proteger o corpo contra os radicais livres.
  • Efeito anti-inflamatório: foi demonstrado que o reishi tem propriedades anti-inflamatórias, o que pode beneficiar pessoas que sofrem de doenças inflamatórias crónicas.
  • Apoio ao sistema imunitário: os compostos presentes no reishi podem fortalecer o sistema imunitário, ajudando o corpo a defender-se contra infeções e doenças.
  • Potencial anticancerígeno: alguns estudos sugerem que o reishi pode ter propriedades antitumorais e antineoplásicas, embora sejam necessárias mais investigações.
• Contraindicações:
  • Interações com medicamentos: o reishi pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes ou medicamentos para a pressão arterial, por isso é importante consultar um médico antes de começar a tomá-lo.
  • Alergias: algumas pessoas podem ser alérgicas ao reishi, por isso é importante estar atento a possíveis reações alérgicas e suspender o uso caso elas ocorram.
  • Problemas de coagulação: devido ao seu efeito anticoagulante, pessoas com distúrbios de coagulação ou que estão prestes a ser submetidas a uma cirurgia devem evitar o consumo de reishi.

Quanto tempo leva para o reishi fazer efeito?

O tempo que leva para o reishi fazer efeito pode variar de pessoa para pessoa, pois depende de vários fatores, como a dose, a frequência de uso e a condição de saúde específica.
Algumas pessoas podem sentir benefícios imediatos, como uma sensação de calma ou uma melhoria na qualidade do sono, enquanto outras podem precisar de um uso prolongado para notar mudanças significativas. Em geral, recomenda-se ser paciente e dar ao reishi tempo suficiente para mostrar os seus efeitos.

Contraindicações do reishi

Embora o reishi seja considerado seguro para a maioria das pessoas quando consumido em quantidades adequadas, existem algumas contraindicações a serem consideradas. Algumas situações em que se deve ter cuidado ao usar reishi incluem:

• Gravidez e amamentação: a segurança do reishi durante a gravidez e a amamentação não foi estabelecida, por isso é recomendável evitar o seu consumo nessas fases.
• Doenças autoimunes: devido ao seu efeito estimulante do sistema imunológico, o reishi pode agravar doenças autoimunes, pelo que se deve ter cuidado nestes casos.
• Distúrbios de coagulação: o reishi pode ter propriedades anticoagulantes, pelo que as pessoas com distúrbios de coagulação ou que tomam medicamentos anticoagulantes devem evitar o seu consumo ou consultar um médico antes de o fazer.

O reishi engorda?

O reishi em si não contém calorias significativas e não foi demonstrado que cause aumento de peso. No entanto, alguns produtos de reishi no mercado podem conter outros ingredientes que fornecem calorias adicionais. Portanto, é importante ler os rótulos dos produtos de reishi e ter em conta o seu conteúdo calórico total se estiver a seguir uma dieta específica.

Efeitos secundários do reishi

Em geral, o reishi é bem tolerado pela maioria das pessoas e é considerado seguro quando consumido em quantidades adequadas. No entanto, em alguns casos, podem ocorrer efeitos secundários leves, como mal-estar estomacal, boca seca, tonturas ou erupções cutâneas.
Esses efeitos secundários são geralmente transitórios e desaparecem quando se interrompe o uso do reishi. Se tiver efeitos secundários persistentes ou mais graves, é recomendável consultar um médico.

É recomendável tomar reishi em jejum?

A escolha de tomar reishi em jejum ou com alimentos depende das suas preferências pessoais e de como o seu corpo o tolera. Não há uma recomendação estrita para tomá-lo em jejum, mas algumas pessoas acham que tomá-lo com o estômago vazio melhora a sua absorção e eficácia. Se decidir tomá-lo em jejum, certifique-se de seguir as instruções de dosagem e consulte um profissional de saúde se tiver alguma preocupação específica.

Em resumo, o reishi é um cogumelo com propriedades medicinais e benefícios para a saúde amplamente reconhecidos. As suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, imunomoduladoras e neuroprotetoras tornam-no um suplemento natural popular para fortalecer o sistema imunitário, reduzir o stress e melhorar a qualidade do sono, entre outros benefícios.

No entanto, é importante ter em conta as possíveis contraindicações e efeitos secundários do reishi, especialmente em casos de gravidez, amamentação, doenças autoimunes e distúrbios de coagulação. Como sempre, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de incorporar qualquer suplemento ou tratamento novo à sua rotina.

Já incorporou este cogumelo milagroso na sua dieta? Como consome? Em pó, extrato, infusão? Envie-nos algumas das receitas que utiliza e teremos todo o prazer em publicá-las.
Este texto tem apenas fins informativos e não deve ser considerado um substituto para o aconselhamento médico profissional. Antes de fazer qualquer alteração na sua dieta ou rotina de vida, é recomendável consultar um profissional de saúde qualificado. Além disso, é importante ter em conta que a investigação sobre os possíveis benefícios dos cogumelos medicinais é limitada e ainda estão a ser realizados mais estudos para compreender completamente os seus efeitos no corpo humano.
Saúde, ganoderma e cogumelos medicinais